Alergiczny nieżyt nosa – jak prawidłowo czyścić i zakraplać nos?

DSC05231Spotkałam się z wieloma osobami, które męczy uciążliwy katar infekcyjny albo alergiczny nieżyt nosa (często całoroczny). Możnaby powiedzieć, że osoby te powinny być swoistymi ekspertami od tego jak należy czyścić i zakraplać nos, żeby zabiegi te były jak najbardziej skuteczne. Nic bardziej mylnego. Często, kiedy robimy coś po raz tysięczny, wpadamy w rutynę i w konsekwencji zaczynamy robić coś na „szybko”. Jamy nosa wysłane są boną śluzową, która do prawidłowego działania wymaga stałego nawilżania i oczyszczania. Podanie leków do nieoczyszczonego prawidłowo nosa wiąże się z tym, że lek nie dotrze do błony śluzowej i substancja czynna leku nie zadziała. A potem słucham w Fundacji takich opowieści, że leki są do niczego i nie działają. Jak mogą działać jednak, kiedy nie mogą się przebić przez zaśluzowaną powierzchnię błony nieprawidłowo oczyszczonego nosa?

Przedstawiam Wam zatem metody prawidłowego oczyszczania nosa, żebyście zweryfikowali swoje nawyki i dbali o siebie lepiej:

1. Aplikowanie do jamy nosa roztworów wody morskiej w postaci sprayu

Jest to najprostsza i najmniej skuteczna metoda oczyszczania nosa. Rozpylona woda morska ma mały zasięg i nie dociera do górnej i tylnej części jamy nosowej. Efekt nawilżenia przedniego odcinka przedniego odcinka jamy nosa jest przejściowy. Niemożliwe jest w tej sytuacji skuteczne oczyszczenie pozostałych części nosa i zatok.

2. Zakraplanie do nosa roztworu soli fizjologicznej z ampułki

Ta metoda jest także łatwa w stosowaniu i jest bardziej skuteczna od aplikowania do jamy nosowej wody morskiej w sprayu. Ale, żeby oczyszczenie było skuteczne należy zachować odpowiednia pozycje głowy w trakcie aplikacji soli fizjologicznej. Metodę tą poleca się szczególnie dla młodszych dzieci (do 3-4 roku życia). Dziecko powinno leżeć na plecach z głową odchyloną poza brzegiem łóżka, podtrzymywaną przez rodzica. Sól fizjologiczną należy podać po 4-5 ml do jednej i drugiej dziurki nosa. Po około 30 sekundach dziecko siada i wydmuchuje nos lub rodzic odsysa wydzielinę z obu stron nosa dziecka.

3. Płukanie jam nosa

Płukanie jam nosa jest najbardziej skuteczną metodą dla dorosłych i dzieci od 4 roku życia. Na polskim rynku są zestawy do płukania nosa i zatok – Fixsin firmy Solinea oraz Sinus Rinse firmy NeilMed. Zestawy składają się z butelki oraz saszetek z proszkiem. Pacjent pochyla się nad umywalką i przystawia korek napełnionej butelki (ciepła przegotowana woda + zawartość saszetki) szczelnie do jednego otworu nosa. Następnie ściska butelkę jedną ręką, tak aby zawarty w niej roztwór wypłukał jedną jamę nosa i wypłynął stroną przeciwną. Pamiętamy o tym, że w trakcie płukania musimy mieć otwarta buzię. Kolejno płukanie powtarza się dla strony przeciwnej  w ten sam sposób jak wyżej opisałam.

Zapytajcie swojego lekarza laryngologa lub alergologa czy istnieją jakieś przeciwskazania do stosowania którejś z tych metod. Lekarz pomoże wam wybrać odpowiednia metodę. Szczególnie płukanie jam nosa może być niewskazane w niektórych przypadkach, dlatego nie zapomnijcie skonsultować się w tej sprawie z lekarzem.

Kolejną kwestią wymagająca przypomnienia jest prawidłowe aplikowanie kropli do nosa, co przy alergicznym nieżycie nosa jest niezwykle ważne. Naszym celem jest takie zaaplikowanie kropli do nosa, żeby substancja czynna leku faktycznie trafiła tam gdzie powinna. Są różne pozycje, które można przyjąć, żeby dobrze zakropić nos, oto powtórka dla nas wszystkich:

- pozycja według Myginda – osoba przyjmująca lek powinna położyć się płasko na plecach i odchylić głowę do tyłu. Pozycja ta jest odpowiednia do aplikacji leku w postaci kropli;

- pozycja według Ragana – chory powinien położyć się na boku z głową umieszczoną nieco niżej niż reszta ciała (okolica skroniowa powinna znajdować się na poziomie stawu barkowego).
Głowę należy lekko skręcić, a nos skierować w kierunku wyżej położonego ramienia. Pozycja ta jest przeznaczona do podawania leków w kroplach lub w aerozolu;

- pozycja stojąca – głowę należy odchylić do tyłu, najdalej jak to jest możliwe.

Jeszcze jedna praktyczna uwaga – jak należy aplikować lek w jednej z wybranych pozycji. Końcówka aplikatora powinna być umieszczona płytko w obrębie nosa i skierowana na boczną (zewnętrzną) ścianę jamy nosowej. To bardzo ważne, nie zapomnijcie tak ustawić pojemnika z kroplami, żeby było skierowane pod kątem do oka po tej samej stronie. Jeżeli mamy krople w aerozolu to pojemnik ustawiamy zawsze w pozycji pionowej.

Ja widzicie to wszystko nie jest bardzo skomplikowane. Mam nadzieję, że ta krótkie przypomnienie wpłynie na poprawę jakości waszego dbania o siebie i tym samy zwiększy skuteczność walki z alergicznym nieżytem nosa. Czego Wam z całego serca życzę.

Justyna Mroczek-Żal

Prezes Fundacji